Xưởng Sản Xuất Bộ Quần Áo Sử Dụng Trong Phòng Xông Hơi, Tiệm Massage

Mô tả chi tiết

Có Bao Nhiêu Kiểu Xông Hơi

Có nhiều kiểu xông hơi khác nhau, mỗi loại mang lại những lợi ích và trải nghiệm riêng biệt. Dưới đây là các kiểu xông hơi phổ biến:

• -Xông Hơi Khô (Sauna)

Đặc điểm: Sử dụng nhiệt khô với nhiệt độ từ 70°C đến 100°C và độ ẩm thấp (khoảng 10-20%).

Lợi ích: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, và thải độc tố qua mồ hôi.

• -Xông Hơi Ướt (Steam Bath)

Đặc điểm: Sử dụng hơi nước với nhiệt độ từ 40°C đến 50°C và độ ẩm cao (gần 100%).

Lợi ích: Giúp làm sạch da, giảm tắc nghẽn hô hấp, thư giãn và thải độc tố qua mồ hôi.

• -Xông Hơi Hồng Ngoại (Infrared Sauna)

Đặc điểm: Sử dụng tia hồng ngoại để làm nóng cơ thể từ bên trong, nhiệt độ thường từ 50°C đến 60°C.

Lợi ích: Thải độc tố, giảm đau nhức cơ và khớp, cải thiện tuần hoàn máu, và thúc đẩy giảm cân.

• -Xông Hơi Bằng Thảo Dược

Đặc điểm: Sử dụng hơi nước kết hợp với các loại thảo dược tự nhiên như lá sả, lá bưởi, hương nhu, gừng, và tía tô. Kiểu xông hơi bằng thảo dược là kết hợp giữa nhiệt độ và hương thơm. Từ đó tăng mức độ thư giãn hơn.

Lợi ích: Giúp thư giãn, tăng cường sức khỏe hô hấp, làm sạch da, và thải độc tố.

• -Xông Hơi Đá Muối Himalaya

Đặc điểm: Sử dụng đá muối Himalaya để tạo nhiệt và phát ra ion âm, có thể kết hợp với nhiệt khô hoặc ẩm.

Lợi ích: Thải độc tố, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, và hỗ trợ hô hấp.

• -Xông Hơi Muối Biển

Đặc điểm: Sử dụng hơi nước kết hợp với muối biển để tạo môi trường xông hơi.

Lợi ích: Làm sạch da, thải độc tố, và cải thiện hô hấp.

Chung quy lại, mỗi hình thức xông hơi đều mang đến mục đích thư giãn và thải độc tố bên trong cơ thể. Tùy thuộc vào nhu cầu, sở thích mà bạn có thể lựa chọn hình thức xông hơi phù hợp. Ngoài những kiểu xông hơi kể trên, ở một số quốc gia còn có kiểu xông hơi theo đặc trưng của quốc gia đó như: xông hơi kiểu Nhật Bản, xông hơi kiểu Hàn Quốc, xông hơi kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, ...

Các Loại Đồ Dùng Khi Xông Hơi

Khi xông hơi, có nhiều loại đồ dùng cần thiết bạn nên có để quá trình xông hơi diễn ra thuận lợi. Đồng thời cũng là để thuận tiện cho người xông hơi và thư giãn tốt nhất. Một số đồ dùng như:

• Khăn bông

Sử dụng để quấn người hoặc lau mồ hôi trong quá trình xông. Hoặc dùng khăn bông trải ra sàn để nằm cũng là một cách tăng khả năng thư giãn.

• Khăn quấn đầu

Sử dụng để quấn tóc, búi tóc gọn gàng. Để không xảy ra tình trạng mồ hơi tiết ra ngầm vào tóc gây khó chịu và hư tóc.

• Quần áo xông hơi

Một số phòng xông hơi thường sẽ cung cấp cho khách hàng quần áo xông hơi. Điều này sẽ giúp dịch vụ xông hơi trở nên chuyên nghiệp, lịch sử hơn là quấn khăn bông. Quần áo xông hơi sẽ được làm từ loại vải có tính thấm hút và thông thoáng tốt. Quần áo xông hơi sẽ sử dụng nhiều hơn trong các phòng xông hơi dành cho cả nam và nữ.

Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Phòng Xông Hơi

Sử dụng phòng xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, nhưng cũng cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi:

Trước khi xông hơi

Ăn uống hợp lý:

Tránh ăn no: Không nên xông hơi khi vừa ăn no để tránh cảm giác buồn nôn hoặc chóng mặt.

Uống đủ nước: Uống nước trước khi xông hơi để tránh mất nước do đổ mồ hôi nhiều.

Chuẩn bị vật dụng cần thiết:

Khăn tắm: Mang theo khăn tắm lớn và nhỏ.

Quấn áo xông hơi hoặc áo quây: Nếu cần thiết để đảm bảo kín đáo.

Trong khi xông hơi

Thời gian xông hơi:

Thời gian hợp lý: Mỗi lần xông hơi nên kéo dài từ 10-20 phút. Tránh xông hơi quá lâu để tránh nguy cơ mất nước và mệt mỏi.

Cảm nhận cơ thể: Nếu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, hoặc khó thở, hãy ra khỏi phòng ngay lập tức.

Nhiệt độ và độ ẩm:

Kiểm soát nhiệt độ: Đảm bảo nhiệt độ trong phòng xông hơi ở mức phù hợp với sức chịu đựng của bạn (khoảng 70-100°C đối với sauna và 40-50°C đối với steam bath).

Độ ẩm: Trong phòng xông hơi ướt, độ ẩm nên được duy trì ở mức cao, gần 100%.

Thở đúng cách:

Hít thở sâu và đều: Để cơ thể thích nghi và thư giãn.

Giữ vệ sinh:

Dùng khăn lót: Đặt khăn lên ghế hoặc bề mặt tiếp xúc để giữ vệ sinh và tránh bỏng da khi ngồi hoặc nằm.

Sau khi xông hơi

Làm mát cơ thể:

Tắm mát: Sau khi xông hơi, nên tắm mát để làm dịu cơ thể và làm sạch mồ hôi.

Uống nước: Bổ sung nước để bù đắp lượng nước đã mất.

Thư giãn:

Nghỉ ngơi: Dành ít nhất 10-15 phút để nghỉ ngơi sau khi xông hơi để cơ thể hoàn toàn thư giãn và phục hồi.

Những Đồ Dùng Có Thể Và Không Thể Mang Vào Phòng Xông Hơi

Có thể mang vào

Những đồ dùng có thể mang vào phòng xông hơi như: bình nước, tinh dầu, gối nệm loại không thấm nước và các đồ dùng không bị thấm nước hoặc dễ hư trong môi trường ẩm.

Không thể mang vào

Một số đồ dùng không thể mang vào phòng xông hơi là: thiết bị điện tử, trang sức, kim loại, sách báo, đồ ăn. Vì trong môi trường nóng ẩm như phòng xông hơi, những sản phẩm này sẽ dễ bị hư hỏng hoặc đẩy nhanh quá trình oxi hóa.

Đặt Quần Áo Xông Hơi Cho Spa Của Bạn Qua Hotline: 0971.026.205